デトックススープを作ってみた

ハッピーバレンタイン:8]
まどら~です:8]
私のバレンタインは既に終了をしているので
お料理記事ですがスイーツではありませんww

では本題に入ります!

今日はデトックススープとやらを作ってみたいと思います!
なにを急に
という感じなので経緯を説明しましょう。



最近の食生活

土曜はステーキとハンバーグ、
デザートにいちごパフェ

夜中にカップラーメンとおにぎり

日曜はチキンサンドイッチに
ギットギトの家系ラーメン


死ぬぞ私

こんなん食べてもお腹壊さないタイプなので
健康被害はないのですが()

やっぱりあんまり太れないじゃないですか

20代とは言え、10代の頃とは
体質も変わりますしね…。

そんな私を救ってくれる物はないかと調べたところ…。

デトックススープ
があるじゃないの。




デトックススープとは?


基本的に1週間以上かけて行うダイエットメニューらしいです!

その名の通り体の毒素を出しやすくする栄養素が詰まったスープで、
腸内環境を整えたり、新陳代謝を上げたりと
女性に嬉しい効果がいっぱい!
新陳代謝があがると基礎体温も上がって、
免疫力も高まって風邪予防にも良いですね♪

材料はキャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ピーマン、トマトの6種類の野菜が基本。

今回はクックパッドのこちらのレシピ(♡meguknow♡さんのレシピ
を参考にして作ってみました!!




レッツクッキン

家には料理をする人間がいないので
買い物をしました。
linecamera_shareimage (25).jpg
セロリのお値段高すぎでしょうに。
セオリーみたいになってるし。

とりあえず野菜を一口大に切って、
水を鍋に入れるまでで10分。
結構お手軽ですね。

ホールトマトはミキサーがないので
そのままぶち込みました。




約7分後

強火で7分後
一旦火を弱め
柔らかくなったトマトをお玉でつぶします。

野菜から水分が結構出たので
塩コショウを少し加えました。
IMG_0786[1].jpg
色鮮やかでかわいいですね。

一人分・・・?
って感じではありますけど。




約30分後

弱火で30分、野菜が全てやわらかくなったので、
塩コショウで味を調節して…

完成!!
IMG_0791[1].JPG
おいしそうな匂いがしております。

味としては薄めなので
レシピにも書いてある通り
アレンジ次第という感じでしょうか。

野菜の旨みが出ております。
野菜を食べた!って気になりますねえ。

火の通ったセロリを食べたの、初めてなのですが
結構おいしいですね!
クセが消えるのでセロリが嫌いな人も食べられそう!!

皆さんも是非作ってみてはいかがでしょうか!!
ではでは!

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